Divertimento, fatica e risultati. Da solo o in compagnia.
Da AltroTraining, se vuoi, puoi.
Personal training e piccoli gruppi nel mio studio di Via Mincio 12, a Milano. Ci sono sempre io: uno a uno, oppure nel Circuit Training, dove non siamo mai più di sei.
Dove siamo – Chiama ora: +39 329 78 22 018
“Trovavo noioso andare in palestra”
È la frase che sento più spesso da chi entra qui la prima volta. Non il tempo, non la costanza: la noia. Sempre gli stessi attrezzi, una scheda che dopo due settimane nessuno guarda più, e nessuno che ti dica se la stai eseguendo bene.
Qui ti alleni su appuntamento, con me presente per tutta la seduta, e il programma cambia quando cambi tu. Da solo, oppure in piccolo gruppo: nel Circuit Training non siamo mai più di sei.
Chi ti allena
Mi chiamo Raffaele Petri e faccio questo mestiere da oltre trent’anni. Ho il Diploma ISEF e la Laurea in Scienze Motorie, e dal 2022 ho il mio studio in Via Mincio 12, a Milano.
In questo settore, per definirsi personal trainer, a volte basta un corso di un fine settimana. Un titolo universitario invece si può verificare, ed è l’unica cosa che puoi controllare davvero prima di affidarti a qualcuno.
Nello studio ci sono io. Non ci sono turni di istruttori, non c’è una scheda uguale a quella di qualcun altro, e per l’ora che passiamo insieme guardo una cosa sola: te, e come ti muovi.
I percorsi
Le persone che si allenano in palestra non hanno tutte lo stesso obiettivo, e infatti i percorsi sono diversi. Se non sai quale sia il più adatto a te, la prima consulenza serve proprio a questo.
Personal Training
Raggiungi i tuoi obiettivi con un allenamento personalizzato in base alle tue esigenze, seguito in ogni tuo movimento da un trainer esperto.
Circuit Training
Allenati ad alta intensità in gruppi da massimo sei persone. Se parti da zero si comincia con On Ramp, sei lezioni individuali sui movimenti fondamentali.
Burn & Tone
Riduci la massa grassa e costruisci massa magra con un programma strutturato, con analisi della composizione corporea all’inizio e controlli periodici nel tempo.
Ginnastica Antalgica
Riduci i dolori e migliora la funzionalità corporea, grazie a esercizi mirati, basati sulla conoscenza dell’anatomia e della biomeccanica.
Ginnastica Posturale
Aumenta il tuo benessere generale, praticando regolarmente esercizi atti a migliorare la postura, la stabilità e la flessibilità, e a ridurre il dolore muscolare e articolare.
Ginnastica Rieducativa
Ripristina la funzionalità muscolare e articolare dopo un infortunio, un intervento chirurgico o un periodo di immobilizzazione, con movimenti via via più complessi che ti permetteranno la progressiva ripresa delle attività quotidiane e sportive.
Cosa dicono i miei atleti
Mi sono rivolta a Raffaele dopo aver avuto un ictus, per recuperare le funzioni di base. Pretende sempre molto, ma mi rendo conto che lo fa per me, e infatti i risultati si vedono. Lui poi è sempre gentile e simpatico, e impegnarsi con lui non pesa più di tanto. Il suo nuovo studio è bello e ben equipaggiato, ci vado sempre con piacere.
Dopo un anno di allenamento, la mia composizione corporea è migliorata tantissimo, così come la forza e la resistenza. Gli allenamenti sono sempre sfidanti ma anche molto divertenti!
Con Raffaele ho capito da subito che mi sarei trovato bene!! Mi fa arrivare a prestazioni che avevo quando giocavo!! Fa lavorare sodo ma è quello che desidero!!
Raffaele é un coach competente ed empatico. I suoi allenamenti sono super sfidanti, ma al tempo stesso ha la sensibilità – più unica che rara in questo ambiente – di portarti al limite ma in modo controllato. Il giusto mix. Consigliato!
Frequento lo studio da ormai 8 mesi e sono più che soddisfatta della mia scelta. Non ero convinta di riuscire a vedere i risultati e ne sono rimasta stupita e molto contenta! I programmi di allenamento di Raffaele sono davvero efficaci. In lui ho trovato professionalità e competenza. Grazie coach… avanti così ????
È da diversi mesi che mi alleno presso AltroTraining Studio insieme a Raffaele. Persona estremamente disponibile e competente, da un grande valore aggiunto rispetto ad un “normale” allenamento in palestra. Sono estremamente soddisfatto e non riuscirei più ad allenarmi senza Raffaele!
Come cominciamo il percorso
Prima
chiedendo una consulenza gratuita
Mezz’ora, gratuita, senza allenarsi: mi racconti cosa hai fatto finora, cosa ti ha stufato e cosa vorresti ottenere, e io ti dico cosa penso si possa fare e in quanto tempo. Se il percorso giusto per te è il Circuit Training, da lì organizziamo una lezione di prova.
Poi
scegliendo il percorso più adatto a te
Tenendo conto delle tue attitudini, ti proporrò degli esercizi mirati, che potranno variare in base ai tuoi progressi. In ogni fase del percorso ti seguirò per sfruttare al meglio il tuo potenziale.
Infine
creando e mantenendo l'abitudine all'esercizio
Io ti aiuterò a trovare una buona forma fisica, e ti darò anche le indicazioni per mantenerla, senza grandi sacrifici, instaurando sane abitudini nella tua routine quotidiana.
E se per quello che vuoi ottenere basta un percorso più semplice, o che costa meno, te lo dico. Se penso che prima di me ti serva un altro professionista, te lo dico lo stesso.
Perché alleno così
Dopo un allenamento voglio che tu esca dalla porta, salga i gradini e ti senta davvero bene. Non è una questione di calorie bruciate o di peso sollevato: conta il benessere che percepisci il giorno dopo.
Per questo non delego. Ti seguo io, ti correggo mentre esegui, e se per quello che vuoi ottenere basta un percorso più semplice, o che costa meno, te lo dico: non ti propongo mai più di quello che ti serve.
Situato in zona c.so Lodi, vicino alla fermata Brenta (metro gialla) e con ampia possibilità di posteggio in zona.
Raggiungere la forma fisica ideale richiede costanza e impegno, ma trovare una palestra accessibile non dovrebbe essere una sfida. AltroTraining si trova in una posizione strategica, ben collegata con ogni zona di Milano.
Quindi non hai più scuse, inizia oggi il tuo cambiamento.
Vieni a trovarmi
Via Mincio 12, 20139 Milano
Orario di apertura:
lunedì-venerdì: 08.00-21.00
sabato: 09.00-14.00
Da leggere
Quello che ti direi in consulenza. Senza aspettare la consulenza.
-
Quanto costa un personal trainer a Milano: da cosa dipende il prezzo
Non una cifra, ma le quattro cose che la determinano: quante volte, da solo o in gruppo, quanto dura, cosa c'è dentro.
-
Cos’è il Circuit Training e cosa succede davvero in un’ora, in sei
Non è una lezione di gruppo e non è una palestra. Cosa succede davvero in un'ora di Circuit Training, in massimo sei.
-
Ginnastica Posturale: a cosa serve davvero
Non serve a raddrizzare nessuno. Cosa fa davvero la ginnastica posturale, in cosa consiste una seduta e quando ha senso provarla.
