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Cos’è il Circuit Training e cosa succede davvero in un’ora, in sei

Cos’è il Circuit Training e cosa succede davvero in un’ora, in sei

martedì 6 Ottobre 2026 - Articoli

Quando dico “Circuit Training”, quasi tutti immaginano la stessa scena: una sala piena, venti persone che partono insieme, e tu in fondo che cerchi di capire cosa stanno facendo gli altri e a che punto sono.

Qui è un’altra cosa. Si entra su appuntamento, non siamo mai più di sei, e l’allenamento del giorno è uno solo — ma non arriva uguale a tutti, perché le sei persone in sala non sono la stessa persona.

Questo articolo racconta cosa succede davvero in quell’ora. Se stai pensando di provare e non l’hai mai fatto, è quello che ti serve sapere prima di scrivermi.

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Ginnastica Posturale: a cosa serve davvero

Ginnastica Posturale: a cosa serve davvero

martedì 29 Settembre 2026 - Articoli

Quando senti parlare di ginnastica posturale, cosa immagini?

Probabilmente qualcosa di molto tranquillo: un tappetino, qualche esercizio di allungamento, movimenti lenti e magari una persona che ti dice di respirare profondamente mentre cerchi di capire quando finirà l’ora.

Serve a un’altra cosa. Serve a recuperare movimento dove ne manca, a migliorare il controllo di quel movimento e a rinforzare quello che va rinforzato. Non a mettere il tuo corpo dentro la posizione perfetta: a rimetterlo in condizione di cambiarne tante.

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