Circuit Training 15.01.2025
mercoledì 15 Gennaio 2025 - Blog
WARM UP
3 giri:
- 10 Plank Jacks
- 10 Russian Twists (Dx+Sx=1)
- 10 Plank To Push-Ups
TEAM Wod
Circuit Training 09.01.2025
giovedì 9 Gennaio 2025 - Blog
WARM UP
4 giri:
- 10 Leg Raises
- 15 Air Squats
- 20 Jumping Jacks
Circuit Training 30.12.2024
lunedì 30 Dicembre 2024 - Blog
WARM UP
3 giri:
- 30 Jumping Jacks
- 20 Russian Twists (Dx+Sx=1)
- 10 Push-Ups
Circuit Training 20.12.2024
venerdì 20 Dicembre 2024 - Blog
WARM UP
4 giri di:
- 5 Inchworms
- 10 Reverse Sit-Ups
- 15 Jumping Jacks
Circuit Training 17.12.2024
martedì 17 Dicembre 2024 - Blog
WARM UP
3 giri di:
- 15 Push-Ups
- 10 Shoulder Taps (Dx+Sx=1)
- 5 Sprawls
Circuit Training 10.12.2024
martedì 10 Dicembre 2024 - Blog
WARM UP
3 giri:
- 10 Plank To Push-Ups
- 15 Air Squats
- 20 Jumping Jacks