Circuit Training 29.08.2024
giovedì 29 Agosto 2024 - Blog
WARM UP
3 giri di:
- 15 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
- 10 Hollow Kicks
- 5 Lunges (Dx+Sx=1)
CHIPPER WOD
Circuit Training 15.07.2024
lunedì 15 Luglio 2024 - Blog
WARM UP
3 giri di:
- 30 Jumping Jacks
- 20 Russian Twists (Dx+Sx=1)
- 10 Shoulder Taps (Dx+Sx=1)
Circuit Training 05.07.2024
venerdì 5 Luglio 2024 - Blog
WARM UP
3 giri di:
- 10 Rear Lunges
- 15 Crunches
- 20 Clapping Jacks
Circuit Training 03.07.2024
mercoledì 3 Luglio 2024 - Blog
WARM UP
4 giri di:
- 10 Crunches
- 15 Glute Bridges
- 20 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
Circuit Training 26.06.2024
mercoledì 26 Giugno 2024 - Blog
WARM UP
3 giri di:
- 5 Sprawls
- 10 Sit-Ups
- 20 Clapping Jacks
Circuit Training 18.06.2024
martedì 18 Giugno 2024 - Blog
WARM UP
4 giri:
- 20 Jumping Jacks
- 15 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
- 10 Russian Twists (Dx+Sx=1)