Cross training day
martedì 24 Novembre 2009 - Blog
Allenamento odierno:
Riscaldamento:
Knees to chest 4×20
Sit Ups su Fitball 4×30
Training:
Panca Piana 70 kg. + Pull ups sbarra dietro nuca 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Kettlebell Snatch Singolo 16 Kg. 4×10
Kettlebell double Press 16 Kg. + Push ups 4×8
Sandbag Clean 20 Kg. 4×15
Citando Forrest Gump: “mi sento un po’ stanchino” 😉