Circuit Training 03.07.2026

venerdì 3 Luglio 2026 - Blog

WARM UP
4 giri di:

  • 10 Leg Raises
  • 15 Lateral Lunges
  • 20 Crunches

METCON
E2MOM 14′ di:
(completare il blocco entro il tempo, il resto è recupero)

  • 3 Wall Climbs
  • 8 Burpees

CORE WORK
TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Kicks
  • Pinguini
Circuit Training 03.07.2026

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