Circuit Training 22.10.2024

martedì 22 Ottobre 2024 - Blog

WARM UP

  • Mobilità generale

SKILL

  • 30′ Tecnica SNATCH 

METCON
4 giri (TIME CAP 10′) di:

  • 10 Power Snatches @35/25 Kg. (77/55 lbs.)
  • 10 Burpees 

COOL DOWN

  • Stretching
Circuit Training 22.10.2024

1 Commento

  1. Carlo 5’14” @30
    Mirko 6’55” @30
    Letizia 7’31” @15
    Giulia 3R+12 @20
    Alberto 3+10 @25
    Sara 3R+7 @20
    Antonio 3R+3 @20
    Maria Grazia 3R+2 @20
    Alessia 2R @15

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