Circuit Training 15.02.2024

giovedì 15 Febbraio 2024 - Blog

WARM UP
3 giri di:

  • 10 Rear Lunges
  • 15 Crunches
  • 20 Jumping Jacks

METCON
E3MOM (Rx’d) o E4MOM (Scaled) (5 giri) di:

  • 6 Burpees
  • 12 Toes To Bars/24 V Sit-Ups
  • 18 Push-Ups
  • 24 V Sit-Ups

CORE WORK
TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Kick
  • Russian Twists
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1 Commento

  1. Alberto 5R Rx’d
    Carlo 5R Rx’d
    Claudia 5R Rx’d
    Coach 5R Rx’d
    Fabio 5R Rx’d
    Giulia F. 5R Rx’d
    Giulia M. 5R Rx’d
    Marco 5R Rx’d
    Valeria 5R Rx’d
    Fede 4R Rx’d
    Luca 4R Rx’d
    Mauro 4R SCALED
    Stefano 4R SCALED

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