Circuit Training 12.05.2022

giovedì 12 Maggio 2022 - Blog

WARM UP
3 giri di:

  • 25 Jumping Jacks
  • 15 Air Thrusters
  • 5 Burpees


METCON
TIME CAP 25′:

  • 50 Air Squats
  • 10 giri di:
    • 5 Push-Ups
    • 10 Affondi Alternati (Dx+Sx=1)
    • 15 Hollow Kicks
  • 50 Air Squats


CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • V Sit-Ups

 

IMG 20220512 213728 914

, ,

Lascia un commento