Circuit Training 21.04.2022

giovedì 21 Aprile 2022 - Blog

WARM UP

3 giri di:

  • 30 Lateral Hops
  • 20 Affondi Alternati
  • 10 Hollow Kicks



METCON

AMRAP 20′ di:

  • 5 Toes To Bars
  • 10 Push-Ups HR
  • 15 Air Squats

CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • V Sit-Ups
  • Penguins

 

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