Circuit Training 18.08.2021

mercoledì 18 Agosto 2021 - Blog

WARM UP

3 giri di:

  • 15 Clapping Jacks
  • 15 Hollow Kicks
  • 5 Sprawls

METCON
25 giri di (TIME CAP 20′):

  • 5 Pull-Ups
  • 6 Air Squats
  • 7 Push-Ups


CORE WORK

40-30-20-10 ripetizioni di:

  • Crossover Toes Taps
  • Crunches

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