Circuit Training 08.03.2021

lunedì 8 Marzo 2021 - Blog

WARM UP

3 giri di:

  • 15 Squat Jumps
  • 10 Sit-Ups
  • 5 Sprawls


METCON

AMRAP 16′ di:

  • 1 Box Jump (+1 rip al giro)
  • 1 (per braccio) KB Clean & Press (+1 rip.)
  • 1 Sit-Ups (+1 rip.)

 

CORE WORK

3 giri di:

  • 1′ Crunches
  • 1′ Russian Twists
  • 1′ Double Unders

 

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