Circuit Training 13.02.2021

sabato 13 Febbraio 2021 - Blog

WARM UP

3 giri di:

  • 10 Push-Ups
  • 15 Flutter Kicks
  • 20 Jumping Jacks


METCON
TIME CAP 30′

50-40-30-20-10 ripetizioni di:

  • KB SDHP
  • KB Affondi Alternati
  • Alt. Star V-Ups


CORE WORK

10 giri di:

  • 30″ Mountain Climbers
  • 30″ Crunches Completi

 

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