Cross Training Day 21-12-2019

sabato 21 Dicembre 2019 - Blog

METCON

3 giri di (TIME CAP 27′):

  • 25 Pull-Ups
  • 50 Push-Ups
  • 75 Air Squats
  • 100 Double Unders


CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Reverse Crunches
  • Crunches

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