Cross Training Day 04-12-2019

mercoledì 4 Dicembre 2019 - Blog

STRENGHT

  • 10×1+1 DEADLIFT (ogni 90″)


METCON

TEAM WOD (team da 2, ci si alterna nel giro completo)

AMRAP 20′ di:

  • 10 KB SDHP @32/20 Kg. (70/45 lbs.)
  • 10 Squat Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 3 Wall Climbs

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