Cross Training Day 15-11-2019

venerdì 15 Novembre 2019 - Blog

METCON

TIME CAP 30′

  • 100 Pistol Squats (50 per gamba)
  • 200 KB SDHP @24/16 Kg, (55/35 lbs.)
  • 300 Sit-Ups
  • 400 Double Unders 

Si possono suddividere le ripetizioni e la sequenza degli esercizi come si vuole.

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