Cross Training Day 12-10-2019

sabato 12 Ottobre 2019 - Blog

WARM UP

  • 10′ RISCALDAMENTO IN ACQUA


METCON (IN PISCINA)

TEAM WOD (x2)

6 giri di: (NOT FOR TIME):

  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Air Squats
  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Push-Ups
  • 25 mt. Nuoto
  • 25 Sincro Sit-Ups

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