Cross Training Day 03-10-2019

giovedì 3 Ottobre 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 HANG POWER SNATCHES


METCON

E2MOM 20′ (10 rounds totali):

  • 35 Double Unders (x2 Singles)
  • 9 Thrusters @40/25 Kg. (90/55 lbs.)


CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Russian Twists
  • Alt. Leg Raises 

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