Cross Training Day 01-10-2019

martedì 1 Ottobre 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 PUSH PRESSES


METCON

“HAPPY BIRTHDAY ANNALISA”

AMRAP 10′ di:

  • 46 Double Unders
  • 10 Burpees Toes To Bars

3′ RIPOSO POI

AMRAP 10′ di:

  • 23 V Sit-Ups
  • 23 Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)

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