Cross Training Day 26-09-2019

giovedì 26 Settembre 2019 - Blog

SKILL

  • 15′ RISCALDAMENTO SPECIFICO

METCON

AMR(eps)AP 5 giri (30″ ON – 30″ OFF) di:

  • Front Squats @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • Battle Rope
  • Toes To Bars
  • Row (cal.)
  • Push-Ups



CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • V Sit-Ups

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