Cross Training Day 24-09-2019

martedì 24 Settembre 2019 - Blog

METCON

3 giri di: (TIME CAP 20′):

  • 50 Double Unders/Tuck Jumps (x3 Singles)
  • 50 Snatch a un braccio alternati con manubrio @20/14 Kg. (45/30 lbs.)
  • 20 Toes To Bars

CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Kicks
  • Russian Twists

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