Cross Training Day 19-09-2019

giovedì 19 Settembre 2019 - Blog

METCON

TEAM WOD (x 2-3)

HAPPY B.DAY COACH

53 giri di: (TIME CAP 35′)

  • 5 Pull-Ups
  • 10 Push-Ups
  • 15 Air Squats



CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Crunches

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