Cross Training Day 31-08-2019

sabato 31 Agosto 2019 - Blog

SKILL

  • 15′ PRATICA HANDSTAND



METCON

3 GIRI di:

AMRAP 3′ di:

  • 60 Double Unders
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • 15 KB SDHP @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • MAX REPS Toes To Bars

2′ riposo tra i rounds. Il risultato è dato dalla somma dei TTB effettuati.

CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • V Sit-Ups
  • Push-Ups

IMG 20190831 155351 693

, ,

Lascia un commento