Cross Training Day 22-08-2019

giovedì 22 Agosto 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 BACK SQUATS
  • 5×5 BENCH PRESS
  • 5×5 PUSH PRESS


CORE WORK

4 giri di:

  • 1′ Crunches
  • 1′ Reverse Crunches
  • 1′ Plank Hold

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