Cross Training Day 16-07-2019

martedì 16 Luglio 2019 - Blog

SKILL

  • 3′ WALL BALL SHOTS @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)


METCON

LADDER 1-15 (15 giri totali):

  • Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
  • Pull-Ups
  • Pistol Squats (x gamba)
  • Sit-Ups

IMG 20190716 150552 618

,

Lascia un commento