Cross Training Day 22-05-2019

mercoledì 22 Maggio 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5X5 CLUSTERS


METCON

50-40-30-20-10 ripetizioni di  (TIME CAP 30′):

  • Affondi con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • Toes To Bars
  • Push-Ups
  • Sit-Ups


COOL DOWN

4 giri di:

  • 30 Double Unders
  • 1′ Plank Hold

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