Cross Training Day 11-05-2019

sabato 11 Maggio 2019 - Blog

METCON


EMOM 10′ (5 giri totali) di:

  • Minuti DISPARI: 4 Curtis P. @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • Minuti PARI: 15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)


COOL DOWN


TEAM WOD (2 atleti)

6 giri di:

  • 20 mt. Burpees alternati
  • 20 mt. Carriola
  • 20 mt. Frog Jumps
  • 20 mt. Trasporto compagno in spalla

IMG 20190511 171605

, ,

Lascia un commento