Cross Training Day 04-05-2019

sabato 4 Maggio 2019 - Blog

SKILL

  • HANDSTAND PUSH-UPS



METCON


TEAM WOD (team da 2, lavora un atleta per volta alternandosi nelle ripetizioni col compagno)
AMRAP 25′:

  • 100 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
  • 100 Toes To Bars
  • 100 Front Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • 100 V Sit-Ups


COOL DOWN


ANNIE

50-40-30-20-10 ripetizioni di:

  • Double Unders
  • Sit-Ups

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