Cross Training Day 04-04-2019

giovedì 4 Aprile 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 HANG SQUAT CLEANS


METCON

AMRAP 10′ di:

  • 40 Double Unders
  • 10 KB Snatches a un braccio (per braccio)
  • 10 Hanging L Raise

COOL DOWN

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Wall Crunches
  • Russian Twists

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