Cross Training Day 02-04-2019

martedì 2 Aprile 2019 - Blog

STRENGHT

• 5×5 FRONT SQUATS

METCON

5 giri di (TIME CAP 25′):

• 5 Wall Climbs
• 10 Pull-Ups
• 15 Toes To Bars
• 20 Affondi alternati con disco @20/10 Kg. (45/25 lbs.)

COOL DOWN

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

• Russian Twists
• Plank Hold

RFT, TABATA