Cross Training Day 27-03-2019

mercoledì 27 Marzo 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 SNATCHES

METCON


40-30-20-10 ripetizioni di (TIME CAP 22′):

  • Push Presses @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • Front Squats @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • V Sit-Ups

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Kick
  • Double Unders

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