Cross Training Day 18-03-2019

lunedì 18 Marzo 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 HANG SQUAT SNATCH


METCON

10 giri di (TIME CAP 25′):

  • 10 Burpees
  • 15 Push-Ups
  • 20 Sit-Ups
  • 25 Air Squats


COOL DOWN

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Plank Hold
  • Russian Twists

,

Lascia un commento