Cross Training Day 14-03-2019

giovedì 14 Marzo 2019 - Blog

SKILL

  • 15′ lavoro HANDSTAND


METCON

4 giri di (TIME CAP 16′):

  • 25 Push Presses @35/25 Kg. (75/55 lbs.)
  • 15 Burpees OTB
  • 25 V Sit-Ups

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro-10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Hold
  • Plank Hold

,

Lascia un commento