Cross Training Day 26-02-2019

martedì 26 Febbraio 2019 - Blog

STRENGHT

• 5×5 HANDSTAND PUSH-UPS

METCON

3 giri di:

• 20 Toes To Bars
• 30 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
• 40 Push-Ups HR

1′ di riposo tra i rounds

CORE WORK

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

• Superman Hold
• Plank Hold
• Crunches

RFT, TABATA