Cross Training Day 05-02-2019

martedì 5 Febbraio 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×8 JERK


METCON


3 giri di:

  • AMRAP 5′ di:
    • 15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
    • 10 Toes To Bars
    • 5 Push Presses @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
  • 2′ RIPOSO

CORE WORK


3 giri di:

  • 30  Crunches
  • 30 Double Unders

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