Cross Training Day 01-02-2019

venerdì 1 Febbraio 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×10 HANG POWER SNATCHES

METCON


OGNI 3′(Rx’d) o 4′ (Scaled) (per 5 giri) eseguire:

  • 6 Burpees
  • 12 Toes To Bars
  • 18 Push-Ups
  • 24 V Sit-Ups


CORE WORK


TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Kick
  • Supermans

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