Cross Training Day 24-01-2019

giovedì 24 Gennaio 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×5 POWER SNATCH


METCON

EMOM 16′ of:

  • Minuti DISPARI: 10 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
  • Minuti PARI: 8 Burpees

CORE WORK

4 giri di:

  • 10 V Sit-Ups
  • 15 Russian Twists
  • 20 Double Unders

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