Cross Training Day 09-01-2019

mercoledì 9 Gennaio 2019 - Blog

STRENGHT

  • 5×3 Push Press


METCON

AMRAP 20′

  • 5 Inverted Burpees
  • 10 Pistol Squats (5 per gamba)
  • 15 V Sit-Ups


COOL DOWN

TABATA (20″ lavoro – 10″ pausa x 8 giri)

  • Push-Ups
  • Hollow Hold

,

Lascia un commento