Cross Training Day 13-12-2018

giovedì 13 Dicembre 2018 - Blog

SKILL

  • 15′ Lavoro su PULL-UPS


METCON


EMOM 20′ di:

  • 5 Toes To Bars (SUB 15 Sit-Ups)
  • 10 Push-Ups
  • 15 Air Squats

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro- 10″ pausa x 8 giri)

  • Hollow Hold

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