Cross Training Day 04-12-2018

martedì 4 Dicembre 2018 - Blog

SKILL/STRENGHT

  • 20′ Lavoro su Front Squats

METCON

5 rounds di (TIME CAP 20′):

  • 5 Burpees
  • 10 Affondi alternati con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • 15 Toes To Bars
  • 20 Push-Ups
  • 25 Sit-Ups

COOL DOWN


DOCCIA CALDA



Lascia un commento