Cross Training Day 30-11-2018

venerdì 30 Novembre 2018 - Blog

SKILL

  • 20′ Lavoro su HANDSTAND PUSH-UPS

METCON


50-40-30-20-10 ripetizioni di: (TIME CAP 20′)

  • Thrusters @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
  • Toes To Bars



COOL DOWN

TABATA (20″ lavoro- 10″ pausa x 8 giri)

  • Crunches
  • Plank

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