Cross Training Day 24-10-2018

mercoledì 24 Ottobre 2018 - Blog

STRENGHT

  • 3×5 3×3 POWER CLEAN (ogni 2 minuti)

METCON

AMRAP 15′ di:

  • 5 Hang Squat Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • 10 Burpees OTB
  • 15 V Sit-Ups

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro- 10″ pausa x 8 giri)

  • Push-Ups
  • Sit-Ups

,

Lascia un commento