Cross Training Day 01-10-2018

lunedì 1 Ottobre 2018 - Blog

SKILL

  • 20′ Lavoro su KB SNATCHES

METCON

AMRAP 15′ di:

  • LADDER 1-2-3-4-5-…. di:
    • KB Snatches (per braccio)
    • Pull-Ups
    • Toes To Bars

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro- 10″ pausa x 8 giri)

  • Sit-Ups 
  • Plank

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