Cross Training Day 28-09-2018

venerdì 28 Settembre 2018 - Blog

SKILL

  • 20′ Lavoro su HANDSTAND

METCON

7 rounds di (TIME CAP 20′):

  • 7 Double Squats Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 7 Inverted Burpees
  • 7 Toes To Bars

COOL DOWN


TABATA (20″ lavoro- 10″ pausa x 8 giri)

  • V Sit-Ups Piedi appoggiati al muro

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