Cross Training Day 06-09-2018

giovedì 6 Settembre 2018 - Blog

STRENGHT

Ogni 2′ per 5 serie (totale 10′)

  • 4 Push Presses


WOD

5 giri di (TIME CAP 20′): 

  • 30 Push-Ups
  • 20 Affondi (10 per gamba) con 1 Kettlebell per mano @16/12 Kg. (35/25 lbs.)
  • 50 Double Unders (x2 Singles)

Ogni giro completato effettuare 1′ esatto di pausa.

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