Cross Training Day 05-09-2018

mercoledì 5 Settembre 2018 - Blog

STRENGHT

Ogni 2′-3′ per 6 serie (totale 15′)

  • 3 Power Snatches + 2 Over Head Squats

Trovare il massimo peso nella combo.



WOD

AMRAP 10′ di: 

  • LADDER 1-2-3….. Power Snatch @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
  • LADDER 2-4-6……V Sit-Ups

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