Cross Training Day 04-09-2018

martedì 4 Settembre 2018 - Blog

STRENGHT

Ogni 2′ per 10 serie (totale 20′)

  • 1 Hang Power Clean + 1 Power Clean

Trovare il massimo peso nella combo.

WOD

EMOM 4 rounds (totale 12′) di:

  • Minuto 1: 50 Double Unders/Jumping Lunges
  • Minuto 2: 20 V Sit-Ups
  • Minuto 3: 25 Push-Ups HR

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