Cross Training Day 22-08-2018

mercoledì 22 Agosto 2018 - Blog

WOD



4 rounds di: (TIME CAP 20′)

  • 30 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 20 Toes To Bars
  • 10 Inverted Burpees


CASH OUT


TABATA (20″ lavoro – 10″ riposo x 8 volte) di:

  • V Sit-Ups
  • Reverse Sit-Ups
  • Plank

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