Cross Training Day 25-07-2018

mercoledì 25 Luglio 2018 - Blog

TEAM WOD (2 per squadra):

LADDER 10-1 rep. di (TIME CAP 30′):

• Front Squats con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
• V Sit-Ups
• Affondi Camminando con 2 Kettlebell @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
• Push-Ups HR

Un atleta effettua tutto il giro da 10 ripetizioni e l’altro riposa. Al cambio effettua a sua volta il giro da 10 e l’altro recupera. Poi si passa al giro da 9 e così via….

Ladder, Outdoor Training, TEAM Wod