Cross Training Day 30-06-2018

sabato 30 Giugno 2018 - Blog

WOD:

3 rounds of:

• 1′ V Sit-Ups
• 1′ KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood)
• 1′ Burpees
• 1′ Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
• 1′ Russian Twists con disco @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
• 1′ Double Unders/Tuck Jumps (:3 Singles)
• 1′ Riposo

Si conta il numero totale di ripetizioni nei vari esercizi.

Outdoor Training, Stazioni